Бебето се буди често нощем: кога е нормално и какво помага

Ако бебето Ви се буди нощем, Вие не сте единствени. В първите месеци новородените се будят отново и отново, най-често за хранене ^[1]. Това е изморително, но е нормално.

Защо бебетата се будят нощем

• Глад. Да се храни нощем е нормално и нужно за бебето: то расте бързо, а стомахчето му е малко, затова се храни денонощно ^[3].
• Близост. Бебетата имат нужда от сигурността и утехата на близостта с родителите не само денем, но и нощем ^[3].
• Топло или студено. Твърде топлата или твърде хладната стая също може да събуди бебето ^[1].
• Никнене на зъби, болест и периоди на бърз растеж може да нарушат съня ^[1].

Как се променя с времето

• 3 до 6 месеца. Нощните хранения обикновено намаляват и някои бебета спят 5 до 8 часа нощем, но не всички ^[1].
• 6 до 12 месеца. Някои бебета вече нямат нужда от нощно хранене ^[1]. На 6 месеца е нормално бебето да се събуди нощем и след няколко минути да заспи отново ^[2].

Какво помага

• Ден и нощ. Денем нека е светло и оживено, а нощем тъмно и тихо, с колкото може по-малко занимания след хранене. Бебето постепенно научава, че нощта е за сън ^[1].
• Тихо нощно хранене. Когато храните или преобувате бебето нощем, не го будете и не го разигравайте. Ако говорите, говорете тихо ^[2]. Обикновено не е нужно да палите голямата лампа ^[3].
• Спокоен ритуал преди лягане, например баня, пижама, приказка, приглушена светлина и приспивна песен ^[1].
• Сънливо, но будно. AAP съветва да слагате бебето в креватчето, когато е сънливо, а не когато вече е заспало ^[2].
• Когато не се успокоява. Кожа до кожа и леко люлеене може да утешат бебето. Ако кърмите, можете да му предложите гърдата отново, дори скоро да е яло ^[3].
• Споделете нощите. Партньорът може да поеме част от храненията или ранните сутрешни грижи ^[1].

Къде съветите се различават

AAP съветва да слагате бебето в креватчето сънливо, а не вече заспало ^[2]. UNICEF UK описва люлеенето, контакта кожа до кожа и предлагането на гърдата за утеха като начини да успокоите бебето, което не се унася ^[3]. Изберете това, което работи за Вас и бебето. При всеки подход бебето спи по гръб, на безопасно място ^{[2, 3]}.

Безопасност през нощта

Поне през първите 6 месеца бебето трябва да спи в една стая с Вас, денем и нощем ^[1]. Слагайте го винаги по гръб ^[2]. Повече: Безопасен сън за бебето.

Кога да потърсите помощ

Ако нощните събуждания продължават и Ви изтощават, потърсете съвет от личния лекар ^[1]. Ако сте на края на силите си, вижте Когато плачът стане непоносим. Колко спят децата на различна възраст: Колко спи бебето.