Първите зъбчета: кога и как да ги миете, паста с флуор

Пастата с флуор помага да предпазите млечните зъби от кариес ^{[1, 3]}. Грижата започва още с първото зъбче.

Кога да започнете

Започнете да миете зъбите веднага щом се покаже първото млечно зъбче, обикновено около 6 месеца ^[1]. В началото не се притеснявайте, ако не успявате да измиете много. Важното е миенето да стане част от деня ^[2].

Колко паста

Възраст	Количество паста с флуор
До 3 години	съвсем малко, колкото оризово зърно [1, 3]
От 3 до 6 години	колкото грахово зърно [1, 3]

Внимавайте детето да не яде пастата и да не ближе от тубата ^{[1, 2]}.

Как да миете

• Мийте два пъти на ден, около 2 минути. Едното миене е последно вечер преди сън ^[1].
• Най-лесно е бебето да седне в скута Ви, с глава, облегната на гърдите Ви ^[2].
• Използвайте малка мека четка за възрастта на детето. Мийте с малки кръгови движения всички страни на зъбите, както и венците ^{[1, 2]}.
• След миене детето изплюва пастата. Не е нужно да плакне с вода, защото водата отмива флуора ^{[1, 2, 3]}.
• Ако детето не обича миенето, превърнете го в игра или мийте и Вашите зъби до него ^[2].
• Не оставяйте детето да тича с четка в устата ^[1].
• Помагайте при миенето, докато не сте сигурни, че детето се справя само. Обикновено това е поне до 7 години ^[2].

Зъболекар

NHS съветва първото посещение при зъболекар да е, когато се покажат първите зъби или преди 1 година ^[1]. AAP също съветва първия преглед да е след първия зъб ^[3]. Зъболекарят може да Ви каже дали детето има нужда от флуорен лак, който се нанася върху зъбите и ги прави по-здрави ^{[1, 3]}. Попитайте личния лекар или зъболекаря как става това в България.

Захарта и зъбите

• Захарта причинява кариес. Важно е не само колко захар яде детето, но и колко често и колко дълго зъбите са в контакт с нея ^[2].
• Сладки напитки в шише и близалки са особено вредни, защото дълго мият зъбите със захар ^[2].
• Най-добрите напитки за малките деца са водата и млякото без захар ^[2]. Повече: Какво да пие детето.
• Ако давате нещо сладко, нека е с храненето ^[2].
• Вечер и през нощта давайте само кърма, адаптирано мляко или вода ^[2].
• Не потапяйте залъгалката в захар, мед или сладко ^[2]. Не давайте мед на бебе под 1 година ^[2].
• Ако детето има нужда от лекарство, попитайте фармацевта дали има вариант без захар ^[2].

Къде съветите се различават

NHS дава и концентрацията на флуор в пастата: за деца до 3 години поне 1000 ppm, от 3 до 6 години от 1000 до 1500 ppm ^[1]. AAP говори само за количеството паста ^[3]. Каква паста да изберете, попитайте зъболекаря.