И бащите могат да имат следродова депресия

За следродовата депресия обикновено се говори като за нещо, което засяга майките. Но бащите и партньорите също може да имат депресия след раждането на бебе ^{[2, 3]}.

Колко е често

Голям обзор на 47 проучвания с над 20 000 бащи показва, че около 9 от 100 бащи имат депресия през първата година след раждането на бебето. Около 10 от 100 имат депресия още по време на бременността на партньорката ^[1].

Как може да изглежда

Ако партньорът Ви има някои от признаците, които се описват при майките, не мълчете ^[3]. Например ^{[2, 3]}:

• потиснато настроение и загуба на радост;
• чувство, че не може да се справи;
• раздразнителност, избухвания, неспокойство;
• трудно заспиване, дори когато има време;
• трудна концентрация;
• постоянна тревога;
• трудни чувства към бебето.

Какво да направите

• Ако се разпознавате: говорете с личния лекар. Депресията се лекува, а с лечение е по-вероятно да се почувствате по-добре ^[2].
• Ако се тревожите за партньора си: кажете му го спокойно. Вие сте екип и сте важни и двамата за здравето на семейството ^[3]. Личният лекар може да помогне и на двама Ви ^[3].
• Споделете с близък човек или със специалист ^[2].
• Помолете за помощ с практичните неща, почивайте, движете се, правете нещо, което Ви радва ^[2].

Ако имате мисли да навредите на себе си или на някой друг, потърсете помощ веднага ^[2]. Обадете се на 112. Номерът е безплатен от мобилен и стационарен телефон ^[4].

Повече: Тъга след раждането и Къде да потърсите помощ.