Слънце и малки деца: как да ги предпазите

Добре е децата да играят навън. Кожата им обаче е много по-чувствителна от тази на възрастните, а честото слънце в детството може да доведе до рак на кожата по-късно ^[2]. Ето как да ги предпазите.

Бебета под 6 месеца

• Пазете бебето от пряко слънце: под дърво, чадър или сенника на количката ^{[1, 2]}.
• Обличайте го в леки дрехи, които покриват тялото ^[1].
• Слънцезащитен крем само на малки места, например лицето, ако няма сянка и дрехи ^[1].

Деца над 6 месеца

• Сянка в часовете, когато слънцето е най-силно ^{[1, 2]}.
• Дрехи от плътна тъкан, с дълъг ръкав и крачоли ^{[1, 2]}. Ако през плата минава малко светлина, той пази по-добре ^[1].
• Шапка с широка периферия, която пази лицето, ушите и врата ^{[1, 2]}.
• Слънчеви очила с UV защита ^{[1, 2]}.
• Слънцезащитен крем с широк спектър, срещу UVA и UVB лъчи ^{[1, 2]}. Нанасяйте щедро по цялата открита кожа: лице, нос, уши, ходила, ръце ^{[1, 2]}. Внимавайте около очите ^[1].
• Отново на всеки 2 часа и веднага след къпане, потене или подсушаване с кърпа, дори ако кремът е водоустойчив ^{[1, 2]}.

Кремът е допълнителна защита, а не причина да стоите по-дълго на слънце ^{[1, 2]}. Може да изгорите и в облачен ден. Водата, пясъкът и бетонът отразяват лъчите ^[1].

Ако кремът дразни кожата на детето, опитайте друг или попитайте фармацевта. Ако се появи обрив, говорете с личния лекар ^[1].

Ако детето изгори

• Давайте вода или мляко ^[1].
• Охлаждайте кожата с хладна вода ^{[1, 2]}.
• Пазете детето от слънце, докато кожата се оправи напълно ^{[1, 2]}.
• Попитайте фармацевта за лекарство срещу болка, подходящо за възрастта на детето. Кремове с лекарство използвайте само ако лекарят каже ^[1].

Обадете се на личния лекар, ако бебе под 1 година изгори на слънце. При по-големите деца се обадете, ако има мехури, болка или температура ^[1], или ако кожата е много подута или детето изглежда болно ^[2].

Слънцето и витамин D

Слънцето помага на тялото да прави витамин D, но не бива детето да изгаря ^[2]. Дали детето има нужда от добавка, вижте в Витамин D за бебета.

Къде съветите се различават

• Часове. AAP съветва да ограничите слънцето между 10 и 16 часа ^[1]. NHS говори за 11 до 15 часа във Великобритания ^[2]. Всеки интервал е за своята страна. Полезно правило е да проверявате UV индекса в прогнозата за времето: NHS съветва защита при индекс 3 и повече ^[2].
• Фактор. AAP съветва фактор от поне 15 до 50 ^[1]. NHS съветва поне 30 и висока UVA защита ^[2].